【4個睡眠壞習慣,快看看有沒有中?】


人類有三分之一的時間在睡覺,睡眠時間的長短容易影響身體健康~


1) 失控補眠:平日睡太少,周末睡到爆...打亂睡眠周期會對身體的傷害,睡覺還是週期規律噢!


2) 午休太長:白天睡太多,晚上睡不好,午休時間20~30分鐘可以保持腦部清醒,增加工作效率。


3) 長期時差:像毒素一樣會累積!每晚睡眠少於6小時,睡眠不足的影響就會在身體裡累積。


4) 睡得太久:可能是過勞,睡太少會引發疾病,睡太多也可能是身體出現問題。


*除了改掉壞習慣,你還可以來佶家試躺床墊,讓睡眠品質更好!


  • 【4個睡眠壞習慣,快看看有沒有中?】

    人類有三分之一的時間在睡覺,睡眠時間的長短容易影響身體健康~

    1) 失控補眠:平日睡太少,周末睡到爆...打亂睡眠周期會對身體的傷害,睡覺還是週期規律噢!

    2) 午休太長:白天睡太多,晚上睡不好,午休時間20~30分鐘可以保持腦部清醒,增加工作效率。

    3) 長期時差:像毒素一樣會累積!每晚睡眠少於6小時,睡眠不足的影響就會在身體裡累積。

    4) 睡得太久:可能是過勞,睡太少會引發疾病,睡太多也可能是身體出現問題。

    *除了改掉壞習慣,你還可以來佶家試躺床墊,讓睡眠品質更好!

         【優質床墊 5要素!睡出好精神!】


床墊是睡眠環境最重要的構成

不只影響睡眠品質、身體受力,甚至關乎到人體脊椎~

下面就來看看佶家幫你們整理好床墊的5大要點吧!

☑️支撐:受力平均不凹陷

☑️舒適:貼合身體曲線、脊椎超舒服

☑️安全:無毒噴膠、無甲醛、鋼圈結構等問題

☑️透氣:吸濕排熱保持乾爽

☑️安靜:翻身不因此有雜音

您家的床墊達標了嗎?







  • 優質床墊 5要素!睡出好精神!

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    ☑️舒適:貼合身體曲線、脊椎超舒服
    ☑️安全:無毒噴膠、無甲醛、鋼圈結構等問題
    ☑️透氣:吸濕排熱保持乾爽
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